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As consultas de NutriHealth Coaching têm como foco educar e orientar para um estilo de vida mais saudável, através da adoção de comportamentos positivos.

A Alimentação, a Atividade Física, o Sono e a Envolvente Social e Emocional são alguns dos aspetos que irão ser avaliados nestas consultas, resultando num plano terapêutico personalizado de acordo com as suas necessidades e objetivos.

Numa primeira consulta será analisada a sua situação atual e, com base nessa informação, será elaborado um Plano Terapêutico totalmente personalizado.

O Plano Terapêutico é composto por:

  • Aconselhamento nutricional individualizado, podendo incluir casos suplementação pontual em alguns casos
  • Dicas para a preparação “ideal” dos alimentos
  • Receitas
  • Lista de compras
  • Suportes com informação adequada a cada situação
  • Recomendações de Estilo de Vida (atividade física, relaxamento e bem-estar)
  • Recomendações de leitura
  • Encaminhamento, quando necessário, para outros profissionais de saúde

Numa segunda consulta é apresentado o Plano Terapêutico, e são definidos os objetivos. As consultas seguintes irão permitir um acompanhamento próximo da sua evolução, fator chave para o sucesso do processo de mudança.

Após definição dos objetivos, passamos da Teoria para a primeira Consulta Prática, agora no SUPERMERCADO. ​Na consulta Healthy Shopping Guide iremos ajudá-lo na:

  • ​​Identificação das melhores escolhas alimentares com base no seu plano terapêutico
  • Leitura de Rótulos e Informação Nutricional dos alimentos
  • Gestão do seu orçamento alimentar

Ana’s Healthy Kitchen

Do supermercado passamos para a COZINHA, para uma sessão prática, individual ou de ShowCooking, onde, juntamente com o paciente, iremos confecionar receitas saudáveis, funcionais e muito saborosas, totalmente adaptadas às suas necessidades, preferências e objetivos.

Na Cozinha Saudável da Ana – Ana’s Healthy Kitchen – a Nutrição é abordada de maneira holística e com base na evidência científica. É dada preferência a alimentos integrais, à base de plantas, cheios de fibra, e densos em nutrientes, promotores de saúde e de bem-estar.

Perguntas frequentes

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