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O Pilates é um método de atividade física criado pelo alemão Joseph Pilates, que tem como princípios a centralização, a fluidez, a respiração, a precisão, o controlo e a concentração, que juntos atuam no desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência corporal.
O Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular o equilíbrio e a coordenação motora, evitar/prevenir doenças cardiovasculares e respiratórias, auxiliar no emagrecimento, e amenizar dores.
Além disso, o Pilates estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.
PREÇÁRIO
CAMPANHA PROMOCIONAL DE REABERTURA*
| Nº Alunos / Packs/mês | 1 | 2 | 3 |
| Pack 4 aulas PROMOÇÃO | 80€ (-40%) | 140€ (+12% desc.) | 200€ (+16% desc.) |
| Pack 8 aulas PROMOÇÃO | 140€ (-40%) | 210€ (+25% desc.) | 288€ (+de 30% desc.) |
| Pack 12 aulas PROMOÇÃO | 180€ (-40%) | 250€ (+30% desc.) | 378€ (+30% desc.) |
*em vigor até 31.01.2021
DESCONTO ADICIONAL
| Pack 4 / 8 / 12 | x 3 meses | -10% |
| Pack 4 / 8 / 12 | x 6 meses | -15% |
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